顎関節症の治療法色々

顎関節症というのは、日常生活の癖でなる事が多いのです。
知らず知らずの間に長年の習慣って無いですか？
心当たりはないかどうか、一度自分の習慣を振り返ってみましょう。

・ 猫背で椅子に座っている
・ パソコン画面を正面で見ていない
・ 寝ながら本を読む
・ 片側ばかりで食物を噛む
・ あごをずらして口を大きく開ける癖がある。
・ あごを左右にずらす癖がある
・ 片側ばかりの横向きやうつ伏せで寝る
・ 片則的な姿勢、ねじれの姿勢の状態を長く維持する
・ 片方ばかり頬杖をつく
・ パソコン等で下向きの時間が長い
・ ストレスによる噛み締め
・ 口を開けた状態でほっぺたを片方に引っ張る